Фев 03

Kak stat' schastlivym

                                                      Как стать счастливым?

 

Один из немаловажных вопросов, которым рано или поздно задается практически каждый человек в своей жизни, — это как стать счастливым?

Ну, для того чтобы стать счастливым, необходимо для начала узнать, что же такое счастье? Что значит быть счастливым? Начал смотреть фото на различных сервисах, задав в поисковике слово СЧАСТЬЕ, и, конечно же, увидел радостных, смеющихся, улыбающихся людей.

Неудивительно, так как словосочетание «быть счастливым» является близким по смыслу со словосочетанием «быть радостным», удовлетворенным. А как сделать так, чтобы человек был всегда удовлетворенным?

Многим кажется, что если они будут иметь все, что только захотят, то они будут счастливыми. В этом и кроется главная ошибка и ловушка для нашего сознания. Когда человек получает все, что он пожелает, то со временем это перестает его удовлетворять и приносить радость. Почему?

Я думаю, потому, что получение удовольствия не может быть бесконечным, так как это просто противоречит Законам Вселенной, которая состоит из 2 противоположностей. Если есть радость, то обязательно будет присутствовать печаль.

Kak stat' schastlivym

Как стать счастливым?

Если есть любовная привязанность ( обратите внимание, что я не называю Любовью то, что многие под этим подразумевают, подробнее об этом в главе «Любовь к ближнему. А Любовь — ли это вообще?» из моей 1 книги «Ёжик в тумане или выход к цели»), то обязательно будет равная  по силе ненависть.

Так работает и наша энкефалин — эндорфиновая система. Так работает и полосатость нашей жизни, когда после белой полосы следует черная и так далее. Жизнь не может состоять только из позитивных событий, это противоречит всему, из чего состоит мироздание.

Если существует день, то обязательно будет ночь. Свет не может не отбрасывать тени, как и тень не может появиться при отсутствии света. Почему большинство людей на Земле не достигают счастья в своей жизни? Есть лишь моменты счастья, но не само счастье на всю жизнь. Открыть секрет?

За счастье нужно платить страданием, но, к сожалению, многие полагают, что, удовлетворив все свои потребности, они будут счастливыми. Есть такое на Востоке древнее проклятие: «Да сбудутся немедленно все твои мечты».

Кому -то покажется это абсурдом, но если хорошо поразмыслить, то данное утверждение отражает истину о том, что пресыщение своими желаниями ведет к страданию.

Например, человек хочет иметь все деньги мира. Хорошо, он их получил. Далее он хочет иметь власть над всем миром. Хорошо, он это имеет. Ему теперь принадлежат все люди, ну, абсолютно все на Земле.

Он может заниматься сексом с самыми красивыми девушками планеты, есть самую вкусную пищу, получать удовольствие от всего, что позволяет ему выделять в организме эндорфины ( гормоны счастья, радости).

Как долго он сможет, по-вашему, так просуществовать? Ничего не делая, не напрягаясь, не утруждая себя ничем и не отказывая себе ни в чем? Скажу прямо, недолго, так как жизнь — это маятник.

Если оттягивать маятник в одну сторону ( в данном случае в сторону удовольствий), то рано или поздно он все равно сорвется и с равносильной амплитудой качнется в противоположную сторону ( в сторону страданий, равных по силе получаемым удовольствиям).

Kak stat' schastlivym

Как стать счастливым?

Не многие, конечно же, с этим согласятся, но если каждый проанализирует свою жизнь, то обязательно обнаружит, что в ней не было длительных радостных переживаний, как и длительных страданий.

Обязательно каждый обнаружит закономерность, что абсолютно любым радостным событиям в жизни предшествовали события печальные, а до печальных событий обязательно были события радостные. Это Закон Равновесия, и отрицать его нет смысла, так как он действует независимо от того, отрицает его человек или нет.

Для того чтобы узнать, что такое подъем, необходимо опуститься в яму, так как только находясь в яме, можно узреть подъем. А когда человек все время стремится вверх, то рано или поздно он достигнет вершины, и впереди его уже не будет подъема, так как, оглядываясь по сторонам, он будет видеть только одну сплошную яму.

Все познается в сравнении. Если нет обратной стороны, то и другую сторону познать невозможно. Если Вы никогда не пробовали пресного и соленого, а все время ели только сладости, то вы не сможете даже почувствовать сладкий вкус, так как он будет для вас абсолютно нейтральным, ведь сравнить- то не с чем.

Если человек после сильного мороза нырнет в воду средней температуры, то она его согреет. А если он туда прыгнет после выхода из банной парилки, то она его охладит. Так можно ли тогда вообще стать в этой жизни счастливым, если состояние блаженства не может быть бесконечным?

Можно, если развивать в себе осознанность, стать ответственным за все, что происходит в вашей жизни, и принимать мир таким, какой он есть, без жалоб, нытья и упреков. Принятие себя, принятие жизни такой, какая она есть, — это принятие и осознание в себе Бога, и себя как Бога.

Мы несчастны из — за того, что все время гонимся за удовольствиями, избегая страданий. В этом случае нам так или иначе приходится нарываться на неприятности, так как маятник все равно будет стремиться к равновесию.

Kak stat' schastlivym

Как стать счастливым

Обратите внимание, чем занимались просветленные люди, святые, мудрецы. Они шли навстречу страданиям, избегая удовольствий. Они жили без секса, вкусной еды, разных интересных зрелищ, одним словом, полный аскетизм.

То есть они оттягивали маятник в абсолютно противоположную сторону для того, чтобы потом маятник качнуся в сторону большого удовольствия — просветления.

Наркоманы, получая кайф от принятия наркотика, оттягивают маятник в сторону удовольствий, и страдания у них, конечно же, очень мучительные.

Большинство людей боятся выйти из зоны комфорта, так как некомфортность — это неприятно, непривычно. Именно это и не дает возможность человеку перейти на другие рельсы своего жизненного пути. Пока мы остаемся в привычной зоне, наша жизнь — это день сурка.

В жизни человека начинают происходить перемены только тогда, когда он выходит из привычного ритма жизни и задает жизни другое направление. Люди, добившиеся успеха в жизни и сумевшие реализовать свои таланты, — это водители, едущие по заданному ими же направлению.

Большая часть людей — это всего лишь пассажиры транспорта, который везет их туда, куда получится. Они не видят дорогу впереди, так как смотрят постоянно в боковые окна автобуса. У них нет плана, маршрута следования, поэтому события в их жизни не происходят намеренно, а просто случаются так,  как случаются.

Когда мы чувствуем себя счастливыми? Когда выиграем с большим трудом партию в теннис у чемпиона мира или, не напрягаясь, у пятилетнего ребенка? Когда мы чувствуем наслаждение?  Когда спустя долгие годы, трудясь, смогли добраться до вершины, или когда нас просто туда привез вертолет?

Большие страдания дают нам возможность получить большие удовольствия, а путь без страданий не приносит радости, так как маятник не был оттянут в противоположную сторону.

Kak stat' schastlivym

Как стать счастливым

Для тех, кто скептически относится к данной информации, может ради своего личного опыта  попробовать дать себе слово в течение одного месяца не получать удовольствий от жизни, а намеренно использовать мудрые страдания.

Это ранний подъем, пробежка каждый день, закаливания, отказ от мертвой пищи, от секса и других вредных привычек ( ну, по возможности, конечно, так как я сам когда — то курил в течение 26 лет и знаю, как трудно от этого отказаться, но не невозможно).

То, что вы впоследствии переживете, вы не забудете никогда. Ваша волевая чакра — Манипура так наполнится, что вы будете настолько в себе уверены, как не были ещё уверены никогда. Вы действительно почувствуете, что для вас нет ничего невозможного.

Этот опыт даст вам понять, что нет неуверенных и неспособных добиваться успеха людей, есть лишь не наполненная энергией чакра Манипура. Вообще уровень энергии — это прямое отражение нашего здоровья, самочувствия и благосостояния.

Тут опять даю совет обратиться к своему прошлому жизненному опыту. В жизни каждого из нас были моменты, когда у нас было денег больше, чем обычно. Это было абсолютно у каждого человека. А теперь постарайтесь вспомнить, что вы тогда чувствовали, какое у вас было состояние здоровья, и насколько вы были уверенны в себе.

Как правило, это происходило в молодые годы от 18 до 30 лет, когда уровень энергии у человека гораздо выше, здоровье соответственно лучше, тело гибче и подвижнее, ну и, конечно же, зашлакованности организма меньше.

Исключение здесь составляют лишь те, кто не перестает следить за собой ежедневно и занимается практиками по повышению энергопотенциала организма. Это исключение и составляют успешные люди.

Эх, матушка-лень, что же ты с нами делаешь? Я тоже человек по натуре ленивый, в плане физического развития, так как могу целыми днями работать в сети, не замечая, как день прошел.

Kak stat' schastlivym

Как стать счастливым?

Я поэтому большую часть жизни и работал на тяжелой физической работе, так как заниматься нагрузками мне было лень, и я всегда думал: вот устроюсь на работу, там и накачаюсь вдоволь.

Так и происходило, подсознание меня подталкивало идти работать на тяжелую физическую работу (грузчиком, строителем, рабочим на завод). Хотя я точно знаю, что я смог бы зарабатывать больше, благодаря умственной деятельности, если бы не ленился ежедневно заниматься физическими упражнениями.

Но я также точно знаю, что благодаря физическим нагрузкам, энергопотенциал организма возрастает в разы, и уверенность тоже пропорционально возрастает. Вроде вот кручусь вокруг да около, но до сих пор толком не выразил то, что может сделать человека счастливым.

Итак, как уже было сказано выше, отказ от удовольствий дает возможность вкладывать в нашу копилку жизни удовольствия на будущее. Шаги навстречу мудрым страданиям ( мудрые, потому что не подразумевают заниматься мазохизмом и биться головой о стену) дают возможность не накапливать в нашей копилке жизни страдания, а постоянно их расходовать.

При таком раскладе все наши неожиданности будут только приятными, так как неприятных быть не может, мы же их не накапливаем.

Далее — это цель жизни. Ну, вот не знаю, как можно жить без цели, без направления, маршрута. Все мы вроде о чем — то мечтаем, чего -то хотим, но вся разница в том, что мечты не сбываются, сбываются лишь намерения этого достичь, а намерения — это и есть цель.

Цель дает нам возможность не прозябать, не прожигать свою жизнь, а быть строителем, дизайнером, конструктором своей жизни. Идем дальше.

Стремление к цели не должно означать, что, достигнув её, начнется наконец — то настоящая жизнь, а пока, мол, будем пахать во имя будущего. Будущего не существует, это иллюзия, так как жизнь всегда находится здесь и сейчас. Поэтому путь к цели и должен подразумевать жизнь в пути.

Kak stat' schastlivym

Как стать счастливым?

Если мы не живем сейчас, а думаем о том, что жить начнем по-настоящему красиво потом, то, достигнув цели, мы, конечно же, будем повышать планку и стремиться к очередной цели, и соответственно опять будем думать только о жизни в будущем.

Жить нужно и осознавать дыхание жизни именно сейчас, так как в погоне за счастьем мы упускаем из виду само присутствие счастья.

Сейчас просто остановитесь на мгновение и осознайте то, что в данный момент вы дышите. Следите за своим дыханием, осознайте, что у вас бьется в груди сердце. В организме происходят каждую секунду миллиарды различных процессов.

Вы живы, Вы уникальны, так как другого такого человека не было и не будет никогда. Вы неповторимы. У Вас есть сознание, Душа, и Вы часть Бога и Вселенского Бесконечного Разума. Ни один человек на Земле не сравнится с Вами, потому что нельзя сравнивать уникальность каждого из нас.

Каждое движение, каждый вдох и выдох и есть жизнь, вернее, жизнью является то, что мы осознаем, а все остальное —  всего лишь механическое присутствие вне самой жизни.

Итак, мы пришли к главному моменту — ОСОЗНАННОСТИ. Осознать свою жизнь может позволить нам только медитативное состояние сознания. Ежедневная медитация — залог присутствия жизни в нас, а не существование за пределами её. Пока мы медитируем, мы живем.

Выход из состояния осознания себя — это зомбированное спящее существование. Как точно было сказано в хорошем фильме «Мирный Воин»: «СМЕРТЬ НЕ СТРАШНА. СТРАШНО ТО, ЧТО ЛЮДИ НЕ ЖИВУТ ВООБЩЕ».

Да, вот такой абсурдный, казалось бы, вердикт: СМЕРТИ БОЯТСЯ ТЕ, КТО НЕ ЗНАЕТ ЖИЗНИ, А КТО ОСОЗНАЛ ЖИЗНЬ, ЗНАЮТ, ЧТО СМЕРТИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ.

Kak stat' schastlivym

Как стать счастливым?

Одним словом, настоятельно рекомендую посмотреть ( и не только посмотреть, а смотреть поначалу хотя раз в неделю) замечательный фильм — медитацию «Духовная Реальность», так как данный фильм помог мне круто изменить свою жизнь и осознать глупость своего существования.

Ну, и, пожалуй, ещё один из главных аспектов на пути к тому, чтобы стать счастливым,- это перестать раскачивать эмоциональный маятник. То есть, оттягивая в любую из сторон, мы теряем энергию, что не делает нас сильнее, а, напротив, истощает.

Медитация, кстати,- это единственный верный путь к успокоению маятника, то есть данное состояние осознанности, отрешенности, транса — это состояние полного нуля. В этом состоянии на нас невозможно воздействовать и манипулировать нами.

Любая манипуляция — это зацепка за эмоции, а если нет эмоций, то и зацепить вас не за что. То же самое  происходит и с влиянием на нас эгрегоров. Эгрегоры цепляют, с помощью людей, нас за эмоции, за наше Эго, так как неосознанные эмоции проявляет наше Эго, но не мы настоящие.

Отсюда вывод: отрешенность, осознанность — это путь к свободе, к себе истинному.  Проявляя яркие и мощные эмоции, вы обесточиваете себя, а также опустошаете копилку будущих радостных событий.

Говорят, что никто не видел, как Христос когда — либо смеялся, в принципе, как и плакал тоже. Да, он мудро относился к своему энергопотенциалу, не расходуя его на эмоции.

Поэтому, если и любите наслаждаться всеми прелестями своей жизни, тогда осознавайте, что за все в этой жизни приходится так или иначе платить, и не обвиняйте никого в своих будущих бедах и несчастьях, так как это был всего лишь ваш личный выбор.

Принятие страданий, как расплаты  за удовольствия, не дает возможность ощущать себя несчастным. Так как это всего лишь справедливая плата за приятные эмоции.

Счастье в осознании самой жизни, в справедливости всего происходящего, в движении к цели, в том, что мы неповторимы и уникальны. Я не написал здесь о Любви, Творчестве, Взаимоотношениях, так как без осознанности — это не даст никому возможность стать счастливым. 

Не знаю, смог ли я хоть как — то высказать свою точку зрения по поводу того, как стать счастливым, или нет, но для себя я на данный вопрос ответил.

Но это всего лишь мое нынешнее понимание, присутствующее на данном этапе развития. В будущем эту точку зрения я уже разгляжу с других позиций, с другим пониманием, а может, и нет, не знаю.

Более подробно о путях ведущих к счастью я описываю в своих книгах из серии «Ёжик в тумане или выход к цели», где выстраивается ТОННЕЛЬ ВЕДУЩИЙ К ЦЕЛИ.

Во всех трёх книгах идёт практическая работа с тоннелем, который и станет нашим основным направлением.

Данная техника достижения цели работает очень хорошо так как безупречно настраивает подсознание и сознание для движения только в заданном направлении. 

Ознакомиться с описанием и содержанием 3 книг из серии «Ёжик в тумане или выход к цели», а также заказать вы можете здесь http://zdorowie22.ru/zakazat-knigu/

Kak stat' schastlivym

Как стать счастливым?

 

Миниатюры Похожих Записей:

автор Администратор Блога \\ теги:


18 комментариев к “Как стать счастливым?”

  1. 1. Ольга Говорит:

    Спасибо, каждое слово — правда, простая и истинная. Сегодня вы мне очень помогли, маятники отступают 🙂 Еще раз спасибо.

  2. 2. Василиса Уилбер Говорит:

    Картинки у вас, как всегда, супер. А с текстом… читаю его уже не первый и пытаюсь понять, что с ним не так. И не могу уловить. Вроде как все правильно, а не откликается. Может, потому что написано с мужской позиии (аскезы, снижение эмоциального маятника) или уровни развития не совпадают. Хотя бы это: » Проявляя яркие и мощные эмоции, вы обесточиваете себя, а также опустошаете копилку будущих радостных событий.» Отказываться наслаждаться настоящим во имя будущего? Так с этой полной копилкой в зубах и состариться можно. Для меня жизнь в эмоциях, ощущениях, позитивных и негативных, в их проживании, решении проблем семьи, детей, проблем межличностных отношений, И счастье мое находится совсем не в отрешенности, а, наоборот, в погруженности в этот мир, наполненности им.
    Вы проводили когда-нибудь маркетинговые исследования? Интересно, к какой аудитории вы обращаетесь? Пол, вораст, соц. положение? Где вы находите своего читателя?

  3. 3. Администратор Блога Говорит:

    Василиса, я не нахожу читателей. Кто практикует осознанность, ежедневно медитируя, отлично это понимают, осознают, либо как я просто вообще ничего не читают, так как самая большая глупость на Земле — это поиск знаний вне себя. Снаружи могут быть лишь указатели направления, но никак не знание. Но большинство людей опираются на указатели, выдавая их за знания и слепо верят в это. Данное понимание и мотивировало меня на написание книги «Мир Попугаев». Я просто публикую свое восприятие действительности. Есть различные уровни развития. Пока Вы находитесь на своем уровне развития, и это вполне закономерно, так как для того, чтобы достичь просветления, человек должен пройти все этапы становления. На высшем плане развития, то есть на пути к просветлению, идет полная аскеза, отказ от семьи, от друзей, и всего того из чего создан социум. Высший уровень — это уже уровень самопогружения в себя, в свой внутренний мир, где ясно и четко осознается иллюзия материального мира. Когда человек осознает, что все ранее воспринимаемое им — это иллюзия выстроенная его же разумом. Данное осознание называют ещё Великой Печалью Мага, так как в мире есть только Я, а все остальное всего лишь его проекции. Не пытайтесь это понять умом, это бесполезно, так как это можно лишь осознать, пережить и прочувствовать. Я не нахожусь на высшем уровне развития, потому что также как и Вы привязан к эмоциям. Просто я осознаю что для меня правильно, но пока не имею достаточно силы, чтобы уйти в отшельничество.

  4. 4. валентина Говорит:

    статья просто ссупер..пока дочитала прошла вся жизнь перед глазами, а мне слава Богу уже 56…всё было вжизни и хорошее и плохое…как говорится падала, а затем вставала и двигалась вперёд..и сейчас я могу сказать; Я СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК… всё добивалась только своим трудом и уверенностью в свои силы…семь лет назад прочитала книгу В,Синельникова Возлюби болезнь свою…и с тех пор, что я только не перечитала и сколько тренгов прослушала…жизнь стала более насыщенной, интересней…Благодарю Вселенную за те знания, которые ты мне даёш через наших проводников(коучей)…а вам Ноэль всех БЛАГ за ваш труд…всегда с интересом читаю ваши статьи…

  5. 5. Афонька Радостный Говорит:

    Вселенная не состоит из двух противоположностей, драгоценный автор. Она едина. Это Ваш ум состоит из двух противоположностей. Но с этим можно справиться. Для примера: любая из адвайт. Есть и другие Пути.
    Лёгкой дороги!

  6. 6. Марк Верховный Говорит:

    Человек находится в постоянной зависимости от других людей. Поскольку он считает себя счастливым, он не ставит это под сомнение. В детстве он считает нормальным, что его заставляют есть то, что он ненавидит. Ведь это семья. Взрослым он находит нормальным, что его унижает начальник. Ведь это работа. Женившись, он считает нормальным, что жена постоянно во всем его упрекает. Ведь это его супруга. В качестве гражданина он считает нормальным то, что правительство постоянно сокращает его покупательскую способность. Ведь это правительство, за которое он голосовал.
    Он не только не замечает, что его попросту душат, но он борется за свою семью, свою работу, свою политическую систему, за большую часть своих тюрем как за формы «выражения своей индивидуальности».
    Многие люди готовы зубами и ногтями драться за то, чтобы у них не отобрали их цепи.
    Поэтому ангелы-хранители должны иногда провоцировать то, что мы, «внизу», называем «несчастьями», а ангелы определяют как КППВ – «кризисы постановки под вопрос». КППВ могут иметь различные формы: несчастный случай, болезнь, распад семьи, профессиональные проблемы.
    Эти кризисы наводят на нас, смертных, ужас, но, по крайней мере, хотя бы временно освобождают от зависимости. Очень скоро человек отправляется на поиски новой тюрьмы. Тот, кто развёлся, спешит снова жениться. Потерявший работу соглашается на ещё более унизительную. В то же время между тем моментом, когда произошел КППВ, и тем, когда смертный обрел новую тюрьму, он сможет насладиться коротким просветлением. Он сможет увидеть, что такое настоящая свобода. Даже если, как правило, это его скорее напугает.

  7. 7. Наталия Говорит:

    Статья замечательная, читала с удовольствием, спасибо.

  8. 8. Симон Говорит:

    Счастье, это полнота ощущения себя в настоящем! (это мои слова из моей практики жизни) divizka.ru

  9. 9. Ирина Говорит:

    Спасибо! Очень понравилось, интересная статья.Хочу всё применить на практике. мне только не понятно, что такое живая и мёртиая пища. Напишите мне пожалуйста. Очень нужно, а то я в растерянности, что мне завтра есть.

  10. 10. Администратор Блога Говорит:

    Живая пища — это пища без тепловой обработки, то есть сырая. Ну а мёртвая, соответственно, та пища которая умерщвлена с помощью огня.

  11. 11. walerij Говорит:

    ирине! Дает ли вам возвышенность и жизненную радость ваше отношение к любимому и к самой себе. Если так, жить будете,и жить счастливо- это и есть живая пища(настоящая любовь), а, впрочем, там ,где деньги главнее, чем счастье приносимое любимому- это и есть мертвая Задайте себе вопрос Кроме требования подарить вам шубу ибо катька ходит в новой, давно ли вы дарили своему милому ну, даже коробку спичек?

  12. 12. Ирина Говорит:

    Большое спасибо ,тронуло до глубины души.Дай БОГ ,чтобы эти слова,эти мысли дошли до большего числа людей и заставили задуматься о своей жизни.Спасибо за рекомендации

  13. 13. Галина Говорит:

    Статья оставляет след, заставляет что-то просмотреть в своей жизни по-новому, изменить и измениться. Может быть не совсем так, как написано, но оттолкнуться есть от чего. Спасибо

  14. 14. Алира Говорит:

    Быть счастливым-это быть в гармонии с Вселенной,вот вывод вашей статьи,который подрозумевался,но не был озвучен в контексте.Но так как до гармонии с Вселенной каждому человеку ох как далеко,то есть к чему стремится,другое дело,что не каждый это утверждение осознает.

  15. 15. Наталия Говорит:

    Что бы быть счастливым нужно перестать делить на черное и белое, добро и зло, день и ночь, вообщем жить крайностями. Посмотреть на это со стороны и постараться увидеть, что день и ночь это одно — сутки, добро и зло то же одно — понятия для управление людьми, настройки их на нужные тебе вибрации. А все это условия. Настоящее же счастье БЕЗУСЛОВНО. Оно просто есть в настоящем моменте сейчас только от того ,что ты живешь и можешь воспринимать этот Мир с помощью этих самых условий. Думаю как то так.

  16. 16. Светлана Говорит:

    «Мы несчастны из-за того, что все время гонимся за удовольствиями, избегая страданий.
    просветленные люди, святые, мудрецы. Они шли навстречу страданиям, избегая удовольствий. Они жили без секса, вкусной еды, разных интересных зрелищ, одним словом, полный аскетизм.»
    не в этом ли счастье?

  17. 17. Света Говорит:

    интересный взгляд на счастье, только без эмоций, без их проявления как-то всё «пресно», моменты погружения в себя важны и нужны… и все же «душа не может ничего не хотеть»..отшельничество-это может и путь к счастью..но гораздо труднее он у тех, кто живя в социуме хочет быть счастливым…сумбурно. наверно, написала. Спасибо Вам за Ваши работы, читаю с интересом 🙂 еще перечитаю)

  18. 18. Администратор Блога Говорит:

    Спасибо за комментарий Света! Эмоции порождают желания, а желания — это страдания. А для того, чтобы узнать, может ли хотеть что-то Душа, нужно сначала её найти. Я думаю, что Душа — это чистое безмолвное сознание, которое не ищет удовлетворения в желаниях. Но это лишь моё субъективное мнение.

Написать ответ

Страница 1 из 11