Май 31

Поддержите пожалуйста сайт и поставьте лайк!!! стрелка





Динамическая медитация Ошо.

 

 

                                          Динамическая медитация Ошо

 

Длительность этой динамической медитации – один час. Выполняется натощак. Форма одежды свободная. Ее можно делать и одному, и в группе.

Во время медитации не следует обращать внимания на окружающее. Поэтому рекомендуется завязать глаза. У данной медитации 5 стадий.

Первая стадия длится 10 минут. Все это время дыхание должно быть хаотичным. Дышать нужно через нос, сконцентрировавшись на выдохе. Вдохи глубокие, быстрые, полные.

Если вам удалось превратиться в дыхание – значит, первая стадия пройдена успешно. Движения тела произвольные. Двигайтесь так, как вам захочется. Главное – почувствовать поднимающуюся энергию.

По мнению Ошо, хаотичное дыхание разрушает шаблоны, разрушает то, во что вы себя превратили.

Dinamicheskaja meditacija Osho

Продолжительность второй стадии тоже 10 минут. Теперь все, что накопилось в вас, должно вырваться наружу. Кричите, смейтесь, прыгайте, плачьте…У каждого будет свой эмоциональный выброс энергии.

Главное на этой стадии – стать безумным. Ошо называет вторую стадию катарсисом, «сознательным безумием».

Третья стадия динамической медитации – прыжки с поднятыми руками. Опускаться надо на всю стопу. А во время прыжка произносить звук «хуу». Звук «хуу» использовали суфии.

Если громко его произносить, он проникает глубоко внутрь, в сексуальный центр. Значит, энергия течет внутрь. Такое течение энергии – ваше преображение.  На этой стадии, продолжительностью в 10 минут, необходимо полностью истощить себя.

Четвертая стадия – остановка. После истощения надо резко остановиться, застыть в той позе, в которой только что были. Любое движение – показатель того, что все усилия были напрасны. Продолжительность остановки – 15 минут.

Пятая стадия динамической медитации длится 15 минут. Это праздник, ликование. Песней, танцем, любым движением выражайте всему благодарность.  

А далее предлагаю очень хорошую статью «Визуализация Желаний».

Статья «Динамическая медитация Ошо». Автор Наталья Берилова

                                             Вит Мано. Динамическая Медитация Ошо

Самопознание. Доступная Эзотерика

Миниатюры Похожих Записей:

автор Администратор Блога \\ теги: , , , ,


Написать ответ

Страница 1 из 11