Июл 27

Поддержите пожалуйста сайт и поставьте лайк!!! стрелка

 

Энкефалин-эндорфиновая система

                                         

                           Энкефалин-эндорфиновая система

 

В этой статье мы поговорим о равновесии, а точнее, об энкефалин — эндорфиновой системе организма.

Народная мудрость гласит: «Нет худа без добра», «Не было бы счастья, да несчастье помогло», «Слишком хорошо – тоже нехорошо».

Вот за это состояние «плохо – хорошо» отвечает энкефалин-эндорфиновая система, расположенная в человеческом мозгу.

Когда нам плохо, вырабатываются энкефалины, вызывающие негативные ощущения. Когда нам хорошо, в работу включились эндорфины. Эндорфины – гормоны удовольствия, гормоны счастья.

Находясь под влиянием этих гормонов (эндорфинов), мы не чувствуем негативные воздействия, т.к. некоторые нервные рецепторы блокируются. Низкий уровень эндорфинов – причина депрессий, апатии, тоски.

 

Энкефалин-эндорфиновая система

 

Повышенный уровень эндорфинов – причина положительных эмоций. Если бы не было энкефалинов и эндорфинов, мы бы ничего не чувствовали – жили без эмоций.

Казалось бы: зачем нам энкефалины, если от них нам плохо? Однако плюсы у энкефалинов все-таки есть. Когда нам плохо, усиливаются болевые реакции.

Это означает, что организм пришел в состояние боевой готовности, т.е. к восприятию любой опасности организм готов. Значит, улучшена координация движений, двигательные реакции.

Теперь мы в состоянии одержать победу над врагом. Кроме того, считается, что стресс полезен, если длится непродолжительное время.

В состоянии стресса легче добиться успеха, победить.  Для здорового человека норма – это переход из одного состояния в другое.

Таким образом, энкефалин-эндорфиновая система способствует соблюдению равновесия в нашем организме. Известно, что жизнь – это движение. А движение – это умение находиться и в состоянии «хорошо», и в состоянии «плохо».

Получается, что от энкефалин-эндорфиновой системы зависит наше выживание. Эта система выравнивает и состояние горя, и состояние счастья.

 

Энкефалин-эндорфиновая система.

 

И все же в период затянувшихся депрессий можно прибегнуть к повышению эндорфинов.

Повышению эндорфинов способствует музыка. Поэтому когда вам «плохо», рекомендуется слушать музыку.

По мнению американских исследователей, музыка не только «увеличивает выработку эндорфина», но и позволяет уменьшить дозу применяемых лекарственных препаратов, способствует снижению нервного напряжения.

Спорт также способствует выработке эндорфинов, особенно бег, плавание, теннис. Контроль за своими мыслями – еще один способ выработки эндорфинов.

 

Энкефалин-эндорфиновая система

 

Это касается негативных мыслей, которые необходимо заменять позитивными. Уровень эндорфинов повышает и смех. Ну, и употребление в пищу определенных продуктов тоже влияет на улучшение настроения.

Так, один банан в день – и выброс эндорфинов обеспечен. Картофель в мундире устраняет последствия стресса. Кинза стимулирует нервную систему.

Фолиевая кислота, содержащаяся в свекле, расщепляет гомоцистеин, вызывающий подавленное состояние. Сок красной смородины – превосходное средство для укрепления сил. Шоколад – источник радости.  

А сейчас хочу предложить очень эффективное упражнение, позволяющее укоротить чёрные полосы жизни и удлинить белые, используя механизм энкефалин-эндорфиновой системы». Переходим на главу «Любовь к ближнему. А любовь ли это вообще?» из книги «Ёжик в тумане или выход к цели», и наполняем свою жизнь радостными моментами!

Статья «Энкефалин — эндорфиновая система».

Автор Наталья Берилова

Сайт «Самопознание. Доступная Эзотерика»

Миниатюры Похожих Записей:

автор Администратор Блога \\ теги: , , , ,


6 комментариев к “Энкефалин-эндорфиновая система”

  1. 1. х Говорит:

    интересная статья! спасибо!

  2. 2. Нина Матвеева Говорит:

    Спасибо Наталья. Особенно в наше время необходимо об этом знать и использовать эти знания ПРАВИЛЬНО, я о шоколаде(одна долька от плитки на день, но каждый день).

  3. 3. Василий Говорит:

    Благодарю за информацию.Достаточно полезная.

  4. 4. Kamila Говорит:

    Вот оказывается почему в жизни присутствуют белые и черные полосы.

  5. 5. Dhcefri Говорит:

    Вот оно как бывает, однако. Будем теперь знать. Благодарю!!!

  6. 6. Wika Говорит:

    Интересная и познавательная тема, спасибо.

Написать ответ

Страница 1 из 11